Завтрак является важным приемом пищи, поэтому нужно сделать его как можно более полезным и питательным. В этом нам помогут крупы и хлопья, насыщенные витаминами.
«Питание для волос» – обычно эта фраза звучит в рекламных слоганах шампуней и различных косметических средств для волос. Но индустрия красоты умалчивает, что волосы, действительно, нуждаются в правильном питании. И речь здесь идет о диете, которая...
Так в медицине называется тип жировых отложений, которые скапливаются вокруг внутренних органов, в результате чего и страдает преимущественно область талии.
Огурцы рекомендуется включать в рацион даже во многих лечебных диетах, так как они не имеют противопоказаний и не вызывают аллергии. Но особенную роль эти зеленые овощи играют в диетах для похудения. Существуют различные варианты диет с использованием...
О сыроедении говорят, как о новой религии. Сторонники питания только сырыми продуктами, при том исключительно растительными, уверены, что сыроедение способно перевернуть мировоззрение и полностью избавить человека от губительных последствий цивилизации.
«Ешь и худей» - этот лозунг выглядит противоречиво, ведь все мы знаем, что для того чтобы снизить вес, есть не нужно. Вернее стоит ограничивать себя в еде. И, тем не менее, есть такие продукты, от употребления которых килограммы не набираются...
Относится японская диета к категории жестких, но, тем не менее, она необычайно популярна. Даже специалисты относятся к ней неплохо, однако существуют противопоказания и нюансы, которые стоит учитывать.
Ягодная диета рассчитана на неделю. За это время можно потерять 4-5 кило – это безопасно для организма, и в то же время ощутимо для фигуры. Во время диеты нужно есть много ягод и фруктов, а кроме этого – нежирное мясо, овощные супы, цельнозерновую...
Бывает так, что даже правильное питание и регулярные занятия спортом не дают удовлетворения. Усилия прилагаются, а результата в виде идеальной фигуры нет – «ушки», складки, жир на животе так и не уходят. В этом случае можно прибегнуть к диете «сушке»...
Среди диетологов – все больше врагов глютена. Что же такое глютен и за что его невзлюбили? Глютен – это группа простых растительных белков – проламинов, которые содержатся в семенах злаков – пшенице, ржи и ячмене. Когда муку или крупы соединяют с...
Жир и диета – казалось бы эти два понятия абсолютно несовместимы. Чтобы достичь снижения веса, в первую очередь диетологи советуют избавляться от жиров в рационе. Однако и здесь нашлись революционеры, которые предложили прямо противоположный способ.
Несмотря на то, что диета подходит практически всем, кроме людей, имеющих противопоказания по состоянию здоровья, рекомендуем перед началом проконсультироваться с вашим терапевтом.
В разгрузочные дни можно не только скинуть несколько лишних килограммов, но и очистить организм от шлаков и токсинов. Подход к ограничениям должен быть грамотным, потому что ошибки могут привести к проблемам к ЖКТ и другим неприятным последствиям
Надо сказать, что диета эта не такая уж и эксклюзивная – она похожа на многие диетические разработки, в которых предполагается питание в течение 1 дня каким-либо одним продуктом. Но есть в этой диете свои изюминки, поэтому если немного подкорректировать
